brak efektów

[...] 5. Na noc sam tuńczyk, wyrzuć chleb i olej (ew. kromka chleba - w mi w sumie węglowodany na noc nigdy nie szkodziły. 6. Nie przyzwyczajaj się do żadnej diety - jak zobaczysz brak efektów, musisz ją zmodyfikować. Czytaj tabele z warościami odżywczymi, aby zastępować jedne produkty drugimi, bo pewnego dnia ta dieta wyjdzie ci bokiem. 7. Na pewno o [...]

[...] mają tyle co kot napłakał.. 2. zakładając, ze dostarczamy organizmowi znacznie mniejszą ilośc kalorii niż powinnismy, to spowodujemy spadek metabolizmu efektem czego będzie brak efektów redukcyjnych (zmora niektórych osób na redukcji) to co robią anorektyczki, że pomimo ww. mechanizmu potrafia odchudzić się do szkieleta, czy ich ta stagnacja nie [...]

to że 300g wystarczy - wiem czytałem już parę opinii na temat vitalmax'u i ludzie nie narzekają na brak efektów wiadomo lepszy hitec czy olimp ale nie ma kasiorki :)

[...] błąd) 2) zredukowana ilość ćwiczeń i serii na każdym treningu - 5 serii na klatkę, barki, plecy, uda; 3 serie na bicepsy, tricepsy, łydki, przedramiona. Zapewniam że przy odpowiednio cieżkich seriach takie coś daje radę. Ja ćwiczę dokładnie tak i na brak efektów ostatnio nie narzekam. Jeżeli chcesz wkleję tu dokładną rospiskę mojego treningu.

LukaszF a jaki masz staż, że chcesz już trenować 4, czy 5 razy w tygodniu? Brak efektów może być spowodowany złych dotychczasowym treningiem, albo po prostu brakiem diety (co u Ciebie jest bardzo prawdopodobne)! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-19 18:46:14

Zrob sobie porzadna diete a nie za suple i odzywki sie łapiesz a pozniej dziwisz ze brak efektow

Cel to masa... Waże ok. 70kg mam 173cm wzrostu, poziom tkanki tłuszczowej ok. 13-14%. Sprostowując chodzi mi o sprawdzenie czysto teoretyczne, nie chodzi tu bynajmniej o brak efektów treningowych bo te są bardzo zadowalające, ale staram się pogłębiać wiedzę jak najbardziej Pozdro Zmieniony przez - Spajdi_ w dniu 2004-11-22 23:27:34

zla dieta = brak efektow jadasz jak normalny smiertelnik, jak chcesz cos w tym sporcie osiagnac to uloz poprawna diete

[...] ze swej strony, jeśli nie chcesz stracić na masie to..dalej stosuj dietę.I dokup sobie raczej gainera.Optymalnie. Co do białka-w zasadzie jeśli ma byc uzupełnieniem-bez różnicy.Mozesz np. zakupić kilo wpc i kilo Sojavitu i pomieszać. ja ostatnio jechałem na białku sojowym , 60 gram dziennie. I było normalnie.Tzn. jak to u mnie brak efektów Zdr.

[...] po nim przejdziesz włyśnie do cyklu trningowego ukierunkowanego na rozbudowę umięsnienia powinny być niezłe rezultaty. Mam jeszcze uwagę co do twojego treningu. Moim zdaniem brak efektów na bicepsie wynika z tego że jest on u ciebie niedotrenowany. Żeby robić tylko po 3 serie danego ćwiczenia trzeba mieć świetne czucie mięśnia. Moim zdaniem [...]

[...] wkracza do przedpokoju i odlewa sie prosto na wycieraczke jakby byl w wucecie ... do dzis zadaje sobie pytanie - jak mozna zapic tak ze niewie sie w jakim miejscu oddaje sie mocz, zachowujac jednoczesnie zdolnosc do przemieszczania sie ... ps. alkohol oryginalny z polmosu - reszta towarzystwa brak efektow ubocznych poza standardowym kacem

[...] osób to ja tylko dopisałem co by sie do niej przydało, myślałem, że tak właśnie będę zrozumiany nie powtarzając tego co inni, masz rację nic tak nie rozczarowywuje do supli jak brak efektów, które to spowodowane są brakiem diety, przecież najłatwiej jest wtedy winę zrzucić na suple właśnie, a pomóc w takiej sytuacji nie mogą wiele bo niby jak?

no dobra to ja tez jak zwykle swoje: pomijajac sprawe skutecznosci l-k jest poprostu nieoplacalna. niewspolmierne efekty do ceny (lub brak efektow ) a e-lite dobrze mowi: l-k jest fajna na odswierzenie umyslu. plussz acvtiv czyli kofa + l-k idealne na sesyjna zamulke

Witaminy z igły, no cóź, z tych ludzi co znam to większość była niezadowolona, praktycznie brak efektów, no i te problemy jak się źle trafi w dupsko, niewarto.

Quazara ładnie to opisał a bilans kalorii zmienia się gdy jest brak efektów

Brak efektow, hmm, moze zla dieta, moze przetrenowanie. W ogole to nie przejmuj sie i nie rezygnuj z silowni, nie po to cwiczyles 3 lata aby w koncu sie poddac i odpuscic . Jw, kazdy czasem ma gorsze chwile i trzeba sobie umiec z nimi radzic

[...] glute przy dwoch treningach dziennie calego ciala potrzebujesz nie tylko odpowiedniej ilosci bialak a- bcaa ale i czegos na ogolne wzmocnienie - uproszczenie w wytlumaczeniu :D swoja droga nie zapomij o duzej ilosci jedzenia bo 2 * dziennie HST to super combo jesli odpowiednio jesz jedzac za malo sam kopiesz sobie przetrenowanie i brak efektow

hrhrhr... jak chcesz reagowac na brak efektow lub na zbyt duza utrate wagi jak nie wiesz ile kcal zjadasz? albo zabierzesz sie do tego z glowa albo nie zawracaj nam glowy i tak jak Zakrzes: 1. poczytaj posty podwieszone bo wiedze masz slabiutka (produkty zle dobrane) 2. oblicz zapotrzebowanie 3. uloz diete 4. waz produkty (waga to wydatek ok. 25 [...]

Kreatyna-jaka?Jak bierzesz? Pytam bo skoro brak efektów....,a niedlugo ja wezmę.............?

wszystko ok a diete możesz zmienić jak już osiągniesz cel albo brak efektów